Zielona herbata

Zielona herbata

Zielona herbata to dawka zdrowia, urody i długowieczności. Napar ten ceniony jest już od tysięcy lat, a od niedawna zyskał popularność w Europie, dzięki swoim właściwościom zdrowotnym. Smak zielonej herbaty jest specyficzny, lekko roślinny z nutą skoszonej trawy, ale zarazem niezwykle świeży i energetyzujący. Zielona herbata zawiera dużą dawkę przeciwutleniaczy, które wzmacniają układ odpornościowy, przeciwdziałają przedwczesnemu starzeniu się komórek i walczą z zatrzymywaniem wody, jednocześnie pomagając w eliminacji toksyn. Dodatkowo obecność L-teaniny redukuje stres i wpływa na efekt relaksujący całego organizmu.

Kiedy pić zieloną herbatę?

Rano na pusty żołądek – Po całej nocy, organizm jest odwodniony i potrzebuje nawodnienia do odpowiedniego funkcjonowania. Jeśli wypicie zwykłej wody stanowi dla Ciebie nieprzyjemny rytuał to filiżanka zielonej herbaty połączy przyjemne z pożytecznym!

Czy zieloną herbatę można pić do posiłku? – Jak najbardziej! Dzięki jej dobroczynnym właściwościom trawiennym spożywamy ją zazwyczaj podczas posiłków, co zmniejszy dyskomfort jelitowy, wzdęcia i wyeliminuje toksyny. Dobrym pomysłem może być mieszanka zielonej herbaty z miętą, ponieważ ułatwia trawienie i łagodzi skurcze związane z układem pokarmowym.

Czy zielona herbata utrudnia zasypianie?

To zależy… Zielona herbata na noc będzie wskazana tylko dla niektórych. Istotnym czynnikiem jest tutaj zawartość teiny/kofeiny, które mogą przyczynić się do problemu z zaśnięciem poprzez swoje pobudzające działanie. Warto zaznaczyć, że kawa zawiera 3-4 razy więcej takich cząsteczek, więc łatwo można porównać sobie to działanie. Każdy organizm jej inny, więc niektórzy z Nas będą bardziej wrażliwi na teinę a niektórzy mniej.
Jeśli wiesz, że masz problem ze snem, wieczorem sięgnij po filiżankę herbaty białej, czerwonej lub rooibos, które wręcz ułatwią Ci zasypianie.